El enfoque de este libro es natural, anatómico y deportivo. Esta es una guía completa para entender el dolor de espalda y enfermedad degenerativa de los discos y su tratamiento. De esta manera, comprenderá sus causas y consecuencias.

Naturalmente, encontrará un programa paso a paso que contiene ejercicios para aliviar el dolor de espalda baja y la enfermedad degenerativa del disco. El objetivo es la progresividad sin dolor ni medicación. 

Usted verá, a través de estiramientos, estiramientos, relajación, relajación, relajación, relajación,
fortalecimiento muscular y personalización del programa para el dolor de espalda. Y esto, durante varios meses para restaurar una buena postura con los gestos correctos.

Instrucciones paso a paso para usar a cualquier edad con fotos e ilustraciones.

Please note: This audiobook is in Spanish.