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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
- La Última Guía de Ayuno Intermitente para Perder Peso Rápidamente, Permanecer Sano y Vivir Más Tiempo
- Narrated by: Francisco Alberto
- Length: 2 hrs and 20 mins
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Publisher's Summary
Si usted está listo para vivir una vida saludable, necesita oír ésta ahora.
¿Sabes que puedes sentir más energía, perder grasa y volverte más sano con el ayuno intermitente?
Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo!
Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida sana a largo plazo !
Para muchas personas, el ayuno intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparecen a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del ayuno intermitente : pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios.
Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás......
- El concepto de ayuno intermitente
- La historia del ayuno
- Los tipos de ayuno que puede practicar
- Mitos sobre el ayuno intermitente
- Lección básica de nutrición
- Las ventajas del ayuno intermitente
- La ciencia detrás del ayuno intermitente
- Para iniciar el ayuno intermitente cuando se es principiante
- El "cómo" del ayuno intermitente
- Ayuno intermitente para mujeres
- Ayuno intermitente y nutrición
- Los riesgos asociados a los jóvenes trabajadores intermitentes
- Planificación rápida
- Qué alimentos debe comer
- Y mucho más!
La verdad es que la pérdida de peso puede ser extremadamente difícil, especialmente la pérdida de peso a largo plazo. El ayuno intermitente puede desbloquear la pérdida de peso, la pérdida de grasa y la curación del cuerpo. Este audiolibro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más sano. Le dará toda la información básica que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo!
Si estás buscando la mejor guía para principiantes sobre el ayuno intermitente, ¡compra tu audiolibro hoy mismo!
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Author
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What listeners say about Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]
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Overall
- Rosendo
- 08-12-21
Ayuno intermitente
Es una gran motivación para iniciar con el Ayuno intermitente, excelente información por que resuelve muchas dudas. gracias
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Overall
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Performance
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Story
- Erik Salgado
- 03-13-19
Fairly good and consistent
Spanish narrative was a little dull. Content was fairly documented and consistent with other books