Vous avez toujours souhaité perdre du poids de manière durable et durable?

Vous avez peut-être entendu parler du régime Méditerranéen comme étant l'un des régimes les meilleurs et les plus sains qui soient. Vous êtes impatient de l'adopter pour vous débarrasser de ces graisses gênantes tout en profitant des aliments que vous aimez?

Vous êtes sur le point de découvrir la manière idéale d'adopter ce régime pour perdre du poids et renforcer votre santé!

Gardez à l'esprit que le régime lui-même n'est pas un de ces programmes alimentaires. Il s'agit plutôt d'un changement de mode de vie qui touche tous les aspects de votre vie et pas seulement les aliments que vous mangez. L'objectif est de vous aider à équilibrer votre vie pour le mieux.

Ce livre, Le régime Méditerranéen: Prolongez votre vie avec le meilleur programme alimentaire au monde. Prévenir les crises cardiaques, réduire l'hypertension, réduire le cholestérol et éloigner le diabète; présente la version la plus actualisée du régime Méditerranéen, désormais encore plus mince. Le plan de repas fourni à l'intérieur de ce livre vous assure une transition lente et facile à suivre.

Nous présentons ses principes de base et la nouvelle pyramide alimentaire avec les aliments à privilégier pour vivre plus longtemps et en meilleure santé et pour rester en forme.

Voici un petit aperçu de ce que vous trouverez à l'intérieur:

• Le nouveau régime Méditerranéen : l'évolution la plus récente
• Les principes de base et les aliments à privilégier
• Les achats saisonniers : un point critique
• Les principes du régime Méditerranéen
• Les aliments Km0
• Comment réussir le régime Méditerranéen
• Recettes de petit-déjeuner
• Recettes de salades
• Pâtes, riz et céréales
• Recettes de poissons et fruits de mer
• Les légumes
• La volaille
• Viande
• Des collations
• Desserts et fruits
• Et bien d'autres choses encore

Visualisez comment vous vous sentirez après avoir perdu votre poids et améliorer votre santé. La vie serait différente.

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Please note: This audiobook is in French.