Dans ce livre de cuisine, vous trouverez un plan de repas simples pour sept jours avec trois recettes faciles à suivre et délicieuses recettes par jour ! De plus, il y a quatre recettes fantastiques en prime !

L'inflammation chronique est un problème de santé courant et non reconnu. Sous-produit d’un régime riche en aliments dérivés, en graisses hydrogénées et en sucres raffinés, l’inflammation nuit à la capacité du corps à maintenir son équilibre. Votre système immunitaire reste à la vitesse supérieure en essayant de guérir ce déséquilibre. 

Le résultat est que vous vous sentez mal ! Des douleurs articulaires chroniques, des douleurs abdominales, des crampes, la fatigue, la dépression et le malaise général ont tous été attribués à l'inflammation chronique.

Votre corps est censé maintenir un équilibre délicat. Lorsque l'inflammation chronique est présente dans le corps, elle déséquilibre le corps. Il y a des déclencheurs constants pour votre système immunitaire. Le résultat de cet état immunitaire accéléré est l'inflammation. Cela s'accumule avec le temps et diminue la capacité de vos cellules à fonctionner correctement. C'est un cercle vicieux alimenté par des modes de vie sédentaires, l'obésité, le tabagisme et une mauvaise alimentation.

Vous pouvez arrêter et inverser ce processus !

Changer votre alimentation et incluer des aliments anti-inflammatoires qui aident à arrêter la cascade de l'inflammation est la première étape essentielle dans la guérison de votre corps. Au fil du temps, votre corps, en adoptant une alimentation propre et anti-inflammatoire, se guérira des toxines accumulées par l'inflammation chronique.

Vous pouvez briser le cycle simplement en suivant une alimentation propre et facile. Bientôt, vous commencerez à avoir moins de douleur, à avoir plus d'énergie et à vous sentir beaucoup mieux dans l'ensemble! Votre plan comprendra des plats incroyables comme une pizza poulet au pesto, des muffins d'avoine à la banane, des tacos au poisson et deux étonnants smoothies anti-inflammatoires. 

Bien sûr, aucun régime anti-inflammatoire ne serait complet sans saumon, lentilles et grains entiers, et ils sont tous inclus dans ce livre de cuisine ! Les recettes de ce livre sont rapides et faciles et pleines d'aliments anti-inflammatoires !

Vous sentir mieux est à votre disposition. Commencez par des ajustements de régime comme le plan de repas facile à suivre dans ce livre de cuisine. Ajoutez un peu d'exercice léger si vous le pouvez. Aidez votre corps à guérir. Adoptez un régime anti-inflammatoire en commençant par ce livre de cuisine !

Please note that this audiobook is in French.