• Libro para la Salud Mental (4 en 1) [Mental Health Book (4 in 1)]

  • Una guía para la Terapia Cognitiva Conductual (TCC), TDC y ACT para superar la ansiedad social, los ataques de pánico, ... fobias y las adicciones [A Guide to Cognitive Behavioral Therapy (CBT), DBT and ACT to Overcome Social Anxiety, Panic Attacks, ... Phobias and Addictions]
  • By: Wesley Armstrong
  • Narrated by: Pedro Rodríguez, Salvador Marini
  • Length: 10 hrs and 15 mins
  • 4.9 out of 5 stars (27 ratings)

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Publisher's Summary

Descubre cómo puedes superar tus enfermedades mentales de forma natural, sin necesidad de pastillas ni medicamentos. ¿Sufres de problemas de salud mental? ¿Quieres un plan holístico y natural para superar tus problemas de salud mental? ¿Quieres una guía práctica para convertirte en la versión más feliz y saludable de ti mismo? Tú y todos los que te rodean merecen ser felices, sanos y fuertes, y es por eso que escribí este libro: para ayudar a la mayor cantidad de personas posible a acceder a la felicidad, que es un derecho de nacimiento y comenzar un viaje de curación hacia una mejor salud mental. No pierdas más tiempo. Empieza tu viaje hoy. 

Te lo agradecerás más tarde. Aquí hay una pequeña vista previa de lo que encontrarás dentro ... - ¡La MEJOR práctica diaria de 10 minutos para reducir rápidamente tu ansiedad al comienzo de CADA día! - El poder curativo casi desconocido de la respiración y la terapia de frío para eliminar la ansiedad (¡y es 100% GRATIS!) - Por qué tu dieta y estilo de vida desempeñan un papel fundamental en tu camino para superar tu trastorno de ansiedad - Qué pueden enseñarte los ""Los Grandes Líderes Espirituales"" como Buda sobre cómo curar tu ansiedad (sin tener que ser religioso o espiritual, si no quieres serlo) - Cómo puedes volver a disfrutar de tu vida y lo que realmente le importa, sin que la ansiedad se interponga siempre en el camino - El método tremendamente efectivo, pero sorprendentemente simple, para detener los ataques de pánico en sus inicios (¡y 5 formas de reducir su frecuencia!) - Estrategias a largo plazo para ayudarte a reducir y superar tu ansiedad de una vez por todas, NO solo por unas pocas semanas - Por qué nuestro estado natural es la paz y la felicidad, a pesar de que la mayoría de nosotros nos alejamos TANTO de él, ¡Y cómo estar más en contacto con tu ser natural!

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Wesley Armstrong (P)2021 Wesley Armstrong

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Tiene un buen segmento sobre cómo afrontar

Este es un gran audiolibro que analiza la ansiedad y cómo DBT puede ayudar con ella. Tiene un buen segmento sobre cómo hacer frente a la presión. Es algo que le recomendaría a alguien que lidia con el estrés y la ansiedad de forma regular.

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Me ha dejado una impresión duradera

Este audiolibro es realmente asombroso de escuchar y es muy revelador sobre el tema. Este audiolibro me ha dejado una impresión duradera y me ha enseñado mucho. Este es un texto muy valioso y educativo.

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Reconstruye tu vida

Este audiolibro es muy revelador y práctico. Disfruté este audiolibro y lo recomendaré a aquellos interesados en aprender Cómo comprender y reconstruir su vida a través de las habilidades de la terapia conductual.

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Perfecto para adolescentes

Muchas partes del audiolibro se discutirán con mi hija, que no tiene antecedentes de depresión pero, como la mayoría de los adolescentes, está preocupada por el estrés constante que enfrenta.

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Quería escuchar esto de nuevo

Quería volver a escuchar este audible desde que hice un taller de terapia cognitivo conductual hace un año y todavía tengo mucho que pensar y he perdido desde entonces.

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Un gran lugar para ir

¡Este es un audible que recomiendo encarecidamente! Si alguna vez ha sufrido con pensamientos negativos o sentimientos negativos y está buscando soluciones para lidiar con ellos, este audible es un gran lugar para ir.

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Guía útil para mis clientes

Me gusta escuchar audiolibros que validan lo que uso en mi trabajo como consejero autorizado. Este audiolibro, creo, sería una guía útil para los clientes porque explica la terapia cognitivo-conductual en términos sencillos.

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Contiene ejercicios útiles

Este audiolibro contiene ejercicios para eliminar las habilidades de comportamiento dialéctico, así como respuestas a preguntas y escollos que se plantean comúnmente.

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Directo y al grano

¡Excelente audiolibro! Es sencillo y al grano. Me gusta cómo describe sus puntos y luego da ejemplos claros para respaldarlos. Estoy encantado de poder escuchar este audiolibro.

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Esto es algo que me interesa

¡Este audiolibro es fantástico! Uno de los mejores audiolibros que he escuchado. Descubrí una gran cantidad de información en el audiolibro Self-Esteem. Es fantástico y sigue siendo muy valioso. Esto es algo que también me interesa.

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  • Mathew Fernandez
  • 04-27-21

Conquista la ansiedad y la depresión

Descubrí que una combinación de exposición y reestructuración cognitiva funciona bien. Este audiolibro me ha ayudado a vencer la ansiedad y la depresión en mis relaciones.

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  • Lexi Orr
  • 04-27-21

Trato con miembros de la familia

Este audiolibro está repleto de material útil. Este audiolibro es excelente para tratar con miembros de la familia que tienen adicciones a los opioides o al alcohol.

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  • Frankie Wagner
  • 04-27-21

Un recurso de ayuda

Este es un recurso útil para alguien que ha pasado por un trauma infantil. Cualquiera que esté lidiando con el abuso y la pérdida infantil, así como con las consecuencias traumáticas, debe escuchar este audiolibro.