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  • Summary

  • Audible presenta Los secretos de la buena salud, con Rujuta Diwekar, un Original de Audible. La destacada nutricionista india Rujuta Diwekar desmonta todos los mitos sobre la alimentación, descifra las tendencias dietéticas y te orienta hacia la salud sostenible y la pérdida de peso. Con pautas fáciles de seguir, consejos caseros y una buena dosis de sabiduría e ingenio dignos de una abuela, consigue que adelgazar y estar sano sea un viaje divertido, relajado y emocionante. Anímate. Aviso: estos audios pueden contener descripciones de estados de salud que quizá resulten angustiosos para algunos oyentes. Las opiniones aquí expresadas son personales de la autora de la obra y no de Audible. Estos audios no sustituyen al consejo médico profesional ni pretenden difamar a ninguna persona, entidad, colectivo, raza o religión, ni denigrar a ninguna institución o persona, viva o muerta. Se recomienda encarecidamente escuchar con criterio.

    ©2022 Audible, Ltd (P)2022 Audible, Ltd
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Episodes
  • El mito de la pérdida de peso

    Secretos para perder peso con salud 1
    May 12 2022

    ¿Sigues usando una báscula para decidir sobre la salud? Rujuta te explica por qué no es un buen método y te habla de 3 hábitos con los que mantener la buena salud y, además perder peso.

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    17 mins
  • Los 4 principios para alimentarse bien

    Secretos para perder peso con salud 2
    May 12 2022

    Para guiarte por la senda de la buena salud y la buena forma física, Rujuta te desvela los 4 principios para alimentarte bien. Te servirán para planificar las comidas diarias e inculcar la buena salud a toda tu familia.

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    15 mins
  • Cuándo y qué comer

    Secretos para perder peso con salud 3
    May 12 2022

    En este episodio especial, Rujuta te ayuda a planificar lo que vas a comer durante la jornada. También comparte pautas sencillas que te facilitarán elegir el alimento adecuado según la hora del día, sin perder de vista la regla de oro: de proximidad, de temporada y tradicional.

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    14 mins

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Inspiring, interesting, easy to understand

Interesting topic, very good practice for Spanish listening comprehension. Last chapter sums up the message really well. Very inspiring.