• Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC) 2 en 1 [Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and Dialectical Behavioral Therapy (DBT) 2 in 1]

  • Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, la depresión, y los TOCS [How CBT, CBT, and ACT Can Help You Cope with Anxiety, Depression, and OCD]
  • By: Wesley Armstrong
  • Narrated by: Pedro Rodriguez
  • Length: 5 hrs
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Publisher's Summary

¡Descubre cómo puede utilizar el poder de las Terapias TCC, TDC y ACT para protegerte, mejorar tu bienestar mental y emocional y vivir una vida más feliz y satisfactoria!

Afortunadamente, es cada vez más común en la sociedad moderna, que la gente se abra acerca de sus luchas con la salud mental. Como resultado, todos podemos comenzar nuestros propios viajes de sanación hacia una vida más feliz y saludable.

Sin embargo, por la razón que sea, todavía parece haber cierto estigma sobre su discusión, aprendizaje o el recibir Terapia.

Pero la Terapia, cuando se hace bien, puede ser una de las mejores herramientas para lograr el bienestar mental a largo plazo y superar verdaderamente los desafíos de salud mental que estás sufriendo al identificar primero y luego tratar la causa raíz.

Mereces ser emocional, mental y psicológicamente saludable.

Te mereces ser feliz.

Este libro te ayudará a emprender el camino hacia una vida más felíz y satisfactoria.
Aquí hay una pequeña vista previa de lo que encontrarás dentro ...

  • ¿Por qué la TCC se ha vuelto tan popular? Una mirada práctica a la terapia cognitivo-conductual y 3 formas en que puede ayudarte a superar tu ansiedad, TOCS, depresión y más.
  • ¡7 técnicas simples, pero tremendamente efectivas para reducir tu depresión y ansiedad HOY!
  • Cómo aprovechar el increíble poder de la terapia basada en la atención plena en tu propia vida diaria
  • Cómo una práctica simple, que toma tan solo 5 minutos por día, podría reducir rápidamente su ansiedad
  • Exploración de los 3 fundamentos clave para la terapia basada en la aceptación y el compromiso, y cómo aplicarlos en tu vida
  • ¡Por qué el seguimiento y las autoevaluaciones son tan importantes en tu viaje de curación!

¡Y mucho más!Por lo tanto, si deseas comenzar tu viaje hacia la versión más feliz y saludable de ti mismo, desplázate hacia arriba y haz clic en "Agregar al carrito".

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Wesley Armstrong (P)2021 Wesley Armstrong

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