Showing titles in Diets, Nutrition & Healthy Eating
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眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
- By: 牧田 善二
- Narrated by: 檜山 尚人
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Unabridged
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“金スマ"でも話題のベストセラー著者が贈る!世界一わかりやすい“糖質"の話を図とイラスト付きで大公開!結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」。
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眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話
- Narrated by: 檜山 尚人
- Series: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Book 糖質
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Release date: 05-13-22
- Language: Japanese
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食べても太らず、免疫力がつく食事法
- By: 石黒 成治
- Narrated by: 川勝 亮太郎
- Length: 4 hrs and 25 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 1
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///ダイエットはなぜ失敗するのか? その理由は腸内環境とホルモンにあった!///40代を越えたあたりから、私たちはどこか体の不調を訴えたり、「食べていない」にもかかわらず、体重が増える。
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5 out of 5 stars
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Healthy eating habits
- By Jenny K on 04-27-22
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食べても太らず、免疫力がつく食事法
- Narrated by: 川勝 亮太郎
- Length: 4 hrs and 25 mins
- Release date: 01-21-22
- Language: Japanese
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医師がすすめる 少食ライフ
- By: 石黒 成治
- Narrated by: 中川 典
- Length: 4 hrs and 14 mins
- Unabridged
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◎空腹の次のテーマとして注目されている「少食」――何をどれくらい食べるのか? 人生100年時代において、「食べる」ことが根本的に問われている。
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医師がすすめる 少食ライフ
- Narrated by: 中川 典
- Length: 4 hrs and 14 mins
- Release date: 01-21-22
- Language: Japanese
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1週間に1つずつ 体がバテない食薬習慣
- By: 大久保 愛
- Narrated by: 皆森 水希
- Length: 8 hrs and 27 mins
- Unabridged
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春夏秋冬、いつも調子がいい体 7万部突破のベストセラーシリーズ最新刊!「だるい」「冷える」「風邪を引きやすい」「便秘」「頭痛」「眼精疲労」……あらゆる体のお悩みを食べて解決します。
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1週間に1つずつ 体がバテない食薬習慣
- Narrated by: 皆森 水希
- Length: 8 hrs and 27 mins
- Release date: 12-10-21
- Language: Japanese
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
- By: 久賀谷 亮
- Narrated by: 小桧山 崇
- Length: 5 hrs and 20 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 1
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マインドフルネスは脳科学の最前線とどう接触しているのか? イェール大学を舞台にしたストーリーを楽しみながら、「科学的な脳の休め方」がわかる一冊!!
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世界のエリートがやっている 最高の休息法――「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
- Narrated by: 小桧山 崇
- Length: 5 hrs and 20 mins
- Release date: 08-23-19
- Language: Japanese
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- By: 小林 弘幸
- Narrated by: 若林 佑
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 1
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メンタルとも深い関わりがあり、乱れていると身体の不調を感じる人も多く、これまでも注目を浴びてきた自律神経。人間の生命活動における働きの中で重要な“自律神経”とは、そもそもどういうものなのか
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眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話
- Narrated by: 若林 佑
- Series: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Book 自律神経
- Length: 2 hrs and 12 mins
- Release date: 06-25-21
- Language: Japanese
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腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する
- (幻冬舎新書)
- By: 黒尾 誠
- Narrated by: 武田 直人
- Length: 4 hrs and 23 mins
- Unabridged
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1日約180Lもの原尿をつくる腎臓。腎臓は原尿を「血液に戻す分」と「尿として排出する分」とに仕分けし、体内の水分、塩分、血圧などを一定に保つ。近年、血中のリンを多く排出できる腎臓を持つ動物
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腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する
- (幻冬舎新書)
- Narrated by: 武田 直人
- Length: 4 hrs and 23 mins
- Release date: 04-01-22
- Language: Japanese
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眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
- By: 藤田 聡
- Narrated by: 福原 安祥
- Length: 1 hr and 57 mins
- Unabridged
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Overall5 out of 5 stars 1
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Story5 out of 5 stars 1
昨今ダイエット業界でも注目を集める『たんぱく質』。せっかく痩せてもリバウンドしてしまう原因は、筋力の低下によるものが多く、 その筋力を向上、維持するために欠かせないのがたんぱく質
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眠れなくなるほど面白い 図解 たんぱく質の話
- Narrated by: 福原 安祥
- Series: 眠れなくなるほど面白い 図解シリーズ, Book たんぱく質
- Length: 1 hr and 57 mins
- Release date: 06-25-21
- Language: Japanese
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サウナ―入門書
- By: 二宮 ピ太郎
- Narrated by: 豊岡 聡仁
- Length: 3 hrs and 7 mins
- Unabridged
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空前絶後のサウナブーム到来！！サウナの魅力を徹底解析。サウナは精神を休ませる部屋だった？！リラックスの境地はサウナが入り口になる？！
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禁煙セラピー
- By: アレン・カー
- Narrated by: Masashi Fujimoto
- Length: 4 hrs and 49 mins
- Unabridged
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この本には、禁煙に必要なすべての情報が満載されています。
禁煙に関する世間の一般常識は、誤解と幻想に基づいており、これが多くの喫煙者を禁煙から遠ざける原因となっています。 真実を知って、タバコの呪縛から解放されましょう。
アレン・カーの『禁煙セラピー』は確実に効果がある、禁煙の分野において世界中でベストセラーになっている本です。 既に古典とも称される彼の簡単に禁煙できる方法を教える本のオリジナル・ベスト版です。
本書を読むだけでできる事：
- 精神力に頼ることなく、すぐに、永遠にタバコと決別
- 禁断症状に苦しまずに禁煙を達成
- 体重増加なしでの禁煙
アレン･カーのイージーウェイへの賞賛の言葉：
- 「禁煙の敷居を高める喫煙常識の誤解を徹底解明」 - ザ・タイムス紙
- 「斬新なアプローチ、 驚異の成功率」 － ザ・サン紙
- 「これまでにないユニークな禁煙方法」 - GQ 誌
- 「楽々と禁煙を実現できただけではありません。イージーウェイは禁煙の喜びを与えてくれました」 － アンソニー・ホプキンズ卿
- 「すべての喫煙者に、この禁煙メソッドを薦めたい」 － PM ブレー博士 （医学学士、外科学士、英国家庭医 学会員）-
禁煙セラピー
- Narrated by: Masashi Fujimoto
- Length: 4 hrs and 49 mins
- Release date: 06-21-17
- Language: Japanese
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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －
- By: 西脇 俊二
- Narrated by: 粟津 貴嗣
- Length: 3 hrs and 19 mins
- Unabridged
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「相棒」「ATARU」など 大人気ドラマ医療監修の名医が自ら実践し、3ヵ月で17kg減！
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断糖のすすめ －高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣 －
- Narrated by: 粟津 貴嗣
- Length: 3 hrs and 19 mins
- Release date: 10-11-18
- Language: Japanese
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ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ -
- By: 麻生 れいみ
- Narrated by: 中村 悦子
- Length: 2 hrs and 27 mins
- Unabridged
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『白熱ライブ ビビット』（TBS系）出演で話題！
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ケトン体質ダイエットコーチ 麻生れいみ式 ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減！ -
- Narrated by: 中村 悦子
- Length: 2 hrs and 27 mins
- Release date: 10-18-19
- Language: Japanese
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寝てもとれない疲れをとる本
- By: 中 根一
- Narrated by: 水野 貴雄
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Unabridged
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あなたも、こんな経験ありませんか？ 「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い……」 「３年前より、なんだか冴えない感じ……ひょっとして、老化？」 「何となく、頭がぼーっとする」
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寝てもとれない疲れをとる本
- Narrated by: 水野 貴雄
- Length: 2 hrs and 54 mins
- Release date: 05-29-20
- Language: Japanese
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医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
- By: 牧田 善二
- Narrated by: 小桧山 崇
- Length: 5 hrs and 33 mins
- Unabridged
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ちまたの健康法はウソだらけ!
俗説・自己流健康法にダマされず、
人体のメカニズムにそった正しい「食の知識」で自分を守れ!
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医者が教える食事術 最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68
- Narrated by: 小桧山 崇
- Length: 5 hrs and 33 mins
- Release date: 02-14-20
- Language: Japanese
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世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- By: 津川 友介
- Narrated by: 額田 康裕
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Unabridged
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ハーバード大学を経てUCLA助教授として活動する医師が、あなたに教える不動のルール
健康になるための「体に良い食品」はこれだけ！
あらゆる食品をエビデンスベースで５グループに分類-
世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事
- Narrated by: 額田 康裕
- Length: 3 hrs and 43 mins
- Release date: 04-17-20
- Language: Japanese
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野菜は小さい方を選びなさい (フォレスト2545新書)
- By: 岡本 よりたか
- Narrated by: 佐原 誠
- Length: 4 hrs and 30 mins
- Unabridged
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■オーガニックだから「安全」「美味しい」ではない！あなたは次の理由で野菜を選んでいませんか？あなたの野菜選びは間違っています！
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野菜は小さい方を選びなさい (フォレスト2545新書)
- Narrated by: 佐原 誠
- Length: 4 hrs and 30 mins
- Release date: 09-03-21
- Language: Japanese
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少食開運論（食と心編）
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- By: ロッキー山田
- Narrated by: 水野 健介
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Unabridged
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「食は命を養うの本にして生涯の吉凶ことごとく食より起こる。」江戸時代に観相家として名を馳せた水野南北は、こう説きました。「食と運にどんな関係があるの？」そんな疑問を持たれた方も多いはず
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少食開運論（食と心編）
- 江戸時代の奇才 水野南北の教えに学ぶ 「食を慎めば運が開ける」
- Narrated by: 水野 健介
- Series: 少食開運論, Book 2
- Length: 2 hrs and 28 mins
- Release date: 06-20-21
- Language: Japanese
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- By: 塚本 亮
- Narrated by: 豊岡 聡仁
- Length: 3 hrs and 24 mins
- Unabridged
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内容紹介
根性や意志の力に頼らず、なるべくカンタンに早起きを実践できるようになる方法をわかりやすく紹介。-
頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
- Narrated by: 豊岡 聡仁
- Length: 3 hrs and 24 mins
- Release date: 03-19-20
- Language: Japanese
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心穏やかに。人生100年時代を歩む知恵
- By: 小林 弘幸, 齋藤 孝
- Narrated by: 角田 雄二郎, 柏野 昌俊
- Length: 4 hrs and 49 mins
- Unabridged
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困難を乗り越え、新しい夜明けを迎えるために――。
医療と教養のプロが手を組み紡いだ「自分を調える」極意。-
心穏やかに。人生100年時代を歩む知恵
- Narrated by: 角田 雄二郎, 柏野 昌俊
- Series: 賢者の対話シリーズ, Book 賢者の対話シリーズ
- Length: 4 hrs and 49 mins
- Release date: 05-22-20
- Language: Japanese
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なんでもホルモン 最強の体内物質が人生を変える
- By: 伊藤 裕
- Narrated by: 加藤 将之
- Length: 6 hrs and 18 mins
- Unabridged
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なぜ不機嫌になる？ なぜ病気になる？ なぜ仕事と恋は両立しない？ 私たちの人生はすべて、体内に約100種類ある「ホルモン」が決めている。
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なんでもホルモン 最強の体内物質が人生を変える
- Narrated by: 加藤 将之
- Length: 6 hrs and 18 mins
- Release date: 08-26-18
- Language: Japanese
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